A gyors fogyás módjai: ivás, hajdina és kefir diéta, koplalás, időszakos koplalás, uborka monodiéta, magas fehérjetartalmú diéták és gyakorlatok, „Mínusz hatvan” rendszer, gyógyszerek és SPA kezelések, helyes táplálkozás.
A görögdinnye diéta a fogyás szezonális módszere, amely a merev mono-diéták számához tartozik, mivel a megfigyelés ideje alatt csak csíkos bogyókat fogyasztanak. Ugyanakkor az adag mérete a súlytól függ, és az arány alapján számítják ki: 1 kg pép 10 kg testtömegre számítva.
